Daily Archives: Februar 12, 2022

Zur Nasenatmung im Yoga

Zur Nasenatmung im Yoga

Warum atmen wir im Yoga eigentlich über die Nase ein und aus? Hast du dich das auch schon mal gefragt? Natürlich gibt es auch Momente, in denen deine Yogalehrerin/dein Yogalehrer dir sagen wird: „und nun atme hörbar über den Mund aus“, was eine sehr stressabbauende Wirkung hat. Aber in der Regel wird über die Nase ein- und ausgeatmet. Warum also?

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